Ulrich Koch MD (D)

Ulrich Koch MD (D)

Arzt
Ulrich Koch ist Arzt, Yogalehrer und leitet die Homöopathische Praxis in der Psychiatrischen Institutsambulanz in Hofheim. Er ist Vorreiter für die Forschung und klinische Anwendung von Yoga und Meditation für Menschen mit psychischen Beschwerden.

Der Zusammenhang zwischen Ayurveda und Epigenetik – Grundlagen und Modell therapeutischer Wirkungen »

Jahr: 2022

Epigenetik ist eine noch recht neue Disziplin der Biologie und Medizin, die die Ablesebereitschaft und Aktivität eines Genes zu einem bestimmten Zeitpunkt zum Gegenstand hat. Während die eigentlichen Erbanlagen in der DNA festgelegt sind (Prakriti), wird über vielfältige Mechanismen die Aktivierung oder Deaktivierung die einzelnen genetisch angelegten Funktionen gesteuert (Vikriti). Epigenetische Mechanismen kontrollieren also die Genexpression und werden dabei von unterschiedlichen Umwelteinflüssen bis hin zu spezifischen Verhaltensweisen fortlaufend moduliert. Das dient v.a. einer ständigen Anpassung an veränderte Umgebungsbedingungen, um den Organismus so reaktionsfähig, stabil und gesund wie möglich zu halten. Diese Prozesse sind spezifisch für den jeweiligen Augenblick, plastisch und reversibel. Sie werden überwiegend durch vier Hauptfaktoren gesteuert:

  • Lebensstil und Verhalten
  • Ernährung und Verdauung
  • Stress
  • Umweltfaktoren

Epigenetische Informationen sind zudem ebenfalls erblich und so können Reaktionen auf besondere Lebensbedingungen, z.B. Hunger, übermäßige Kalorienzufuhr oder traumatischer Erfahrungen über Generationen weitergegeben werden, wobei gilt, dass desto stärker der jeweilige Einfluss war, desto stabiler verhält sich die epigenetische Erbinformation auch bei den Nachkommen.

Aus diesen Zusammenhängen kann ein gesundheitsfördernder Umgang mit Belastungsfaktoren, wie er von der ayurvedischen Medizin seit Jahrtausenden vorgeschlagen wird unmittelbar abgeleitet werden: Vihara, Ahara und die therapeutischen Reinigungsverfahren (z.B. Pancha Karma), auch zu Vorbereitung beider Elternteile auf die Nachwuchsplanung, sowie Yoga und Meditation können hier eine wichtige Rolle spielen.

In dem Vortrag sollen die einzelnen Mechanismen epigenetischer Regulation mit ihrer jeweiligen Funktionsweise kurz vorgestellt werden, die Veränderungen durch die o.g. Hauptfaktoren und auch im Verlauf einer Lebensspanne aufgezeigt werden und die spezifischen Behandlungsansätze des Ayurveda mit ihren Auswirkungen auf das Epigenom dargestellt werden.

Sattva Bala – ayurvedische Maßnahmen für die seelische Stabilität

Jahr: 2020
Hier gibt es leider noch keine Beschreibung.

Die ayurvedische Behandlung von Schlafstörungen

Jahr: 2020
Hier gibt es leider noch keine Beschreibung.

» Reinigung für den Geist

Jahr: 2018

Die Reinigung des Geistes
Ulrich Koch MD
In Yoga und Ayurveda sind Reinigungsprozesse wesentliche Voraussetzungen für eine spirituelle Entwicklung wie auch für körperliche Gesundheit. Eine ganzheitliche Lebensordnung und ein Gleichgewicht der inneren Kräfte Doshas und Gunas sind die Basis eines gesunden Lebens. Yoga bietet auf der geistigen Ebene viele Methoden und Techniken an, um den Geist zu klären und die Gedanken zur Ruhe zu bringen. Ayurveda bietet das Wissen an auf der körperlichen Ebene Hindernisse und Ama zu beseitigen, um so die Basis für die Entwicklung eines ruhigen Geist es zu schaffen. Es sollen die wichtigsten Methoden der Reinigung und ihr Zusammenwirken für geistige Klarheit und ein erfülltes Leben dargestellt werden und mit einfachen, alltagstauglichen Übungen und Methoden praktisch illustriert werden. Hierbei stehen Yoga, Meditation und Lebensstilmodifikationen im Mittelpunkt.

» Der klinische Einsatz von Yoga und aktueller Stand der Forschung

Jahr: 2017

Der klinische Einsatz von Yoga und aktueller Stand der Forschung
Ulrich Koch MD
In den letzten Jahren haben Lebensstilmodifikation, Entspannungsverfahren und Meditation einen zunehmend festen Platz in der medizinischen Behandlung vieler internistischer, orthopädischer und psychischer Erkrankungen gefunden. Dabei findet eine Hinwendung zu traditionellen Heilverfahren statt, in deren Rahmen das Interesse an Yoga und die Erforschung seiner Einsatzmöglichkeiten stark zugenommen hat.

Die Studienergebnisse, die überwiegend positiv ausfallen, sollen zusammenfassend dargestellt und exemplarisch die Einsatzmöglichkeiten und Verbindungen zum ayurvedischen Behandlungsansatz erläutert werden. Individualisierung und Integration in ein ganzheitliches Behandlungskonzept werden praxisnah vorgestellt. Mit der Erweiterung der Mainstream-Medizin durch Yoga und Ayurveda finden eigenverantwortliche Gesundheitspflege und die Aktivierung der Selbstheilungskräfte ihren Weg in das Bewusstsein vieler Menschen, aber auch in die universitäre Medizin der westlichen Welt.

Sattvavajaya – Möglichkeiten und Grenzen ayurvedischer Psychotherapie im Spiegel westlicher Psychologie

Jahr: 2019

Sattvavajaya Chikitsa ist der Oberbegriff für in der ayurvedischen Behandlung eingesetzte psychotherapeutische Methoden. Wörtlich bedeutet das, die Kontrolle über den Geist zu erlangen und dadurch die Sinne von schädlichen Einflüssen abzuwenden und den Anteil von Sattva zu vergrößern. Dieser psycho-spirituelle Ansatz vereint viele verschiedene Techniken auf dem Boden des vedischen Menschenbildes ohne sie zu einem einheitlichen Konzept zu verbinden. So hilfreich diese Methode zur Stabilisierung und spirituellen Entwicklung ist, so wenig konkrete Ansätze liefert sie zur Bearbeitung und Lösung konkreter Probleme und innerer Konflikte. Hier können sich westliche Psychologie und der ayurvedische Ansatz zu einem umfassenderen Therapiesystem ergänzen.