» Reinigung für den Geist

Die Reinigung des Geistes
Ulrich Koch MD
In Yoga und Ayurveda sind Reinigungsprozesse wesentliche Voraussetzungen für eine spirituelle Entwicklung wie auch für körperliche Gesundheit. Eine ganzheitliche Lebensordnung und ein Gleichgewicht der inneren Kräfte Doshas und Gunas sind die Basis eines gesunden Lebens. Yoga bietet auf der geistigen Ebene viele Methoden und Techniken an, um den Geist zu klären und die Gedanken zur Ruhe zu bringen. Ayurveda bietet das Wissen an auf der körperlichen Ebene Hindernisse und Ama zu beseitigen, um so die Basis für die Entwicklung eines ruhigen Geist es zu schaffen. Es sollen die wichtigsten Methoden der Reinigung und ihr Zusammenwirken für geistige Klarheit und ein erfülltes Leben dargestellt werden und mit einfachen, alltagstauglichen Übungen und Methoden praktisch illustriert werden. Hierbei stehen Yoga, Meditation und Lebensstilmodifikationen im Mittelpunkt.